Ins Vital—Aktiv Studio trotz Corona Gefahr?
Ja! Denn Training stärkt auch das Immunsystem – so wie unsere Trainingszirkel im Vital-Aktiv Kühlungsborn und Bad Doberan.
Denn je fitter Du bist, desto besser arbeitet Dein Immunsystem. Und mit einer starken Immunabwehr bist Du gegen Erreger nicht nur besser geschützt, eine Infektion läuft dann auch glimpflicher ab.
Unsere Tipps für Dich:
Wasche Dir vor und nach dem Training richtig die Hände
Das heißt: Du solltest die Hände 30 Sekunden lang gründlich waschen. Bitte auch die Bereiche zwischen den Fingern und auf den Handrücken. Anschließend trocknest Du Dir die Hände gut ab.
Desinfiziere die Hände / Geräte
An den Trainings-Geräten und auch im Cardiobereich findest Du Desinfektionsmittel. Reinige Dir vor dem Training die Hände an den Desinfektionsspendern.
Zusätzlich kannst Du die Griffe und alle Flächen, die Du bei der jeweiligen Station mit den Händen berührt hast auch noch desinfizieren. Ein sauberes Handtuch hast Du ja ohnehin immer dabei. Das nutzt Du an allen Stationen im Studio, um Deinen Schweiß aufzufangen und Dich zu schützen.
Achte auf Deine Ernährung
Damit Dein Immunsystem gegen Corona, Grippeviren und Co. ankämpfen kann, brauchen Deine Abwehrkräfte vor allem eine extra Portion Vitamine und Spurenelemente. Diese benutzen sie wie eine Art Munition gegen fiese Keime wie Bakterien und Viren.
Achte auf ausreichend frisches, heimisches Obst, Gemüse und trinke ausreichend Wasser.
Bleibe ruhig und sorge für ein starkes Immunsystem, auch und gerade, indem Du sportlich aktiv bleibst.
Mit unseren Tipps, ausreichender Hygiene und gesunder Ernährung kommst Du gesünder aus dem Vital-Aktiv Studio raus als Du hereingekommen bist.
