Training mit Younes

Training mit dem eigenen Körpergewicht mit Younes

Yones kombiniert in seinem ersten Online-Kurs das Training mit dem Körpergewicht mit kleinen Hilfsmitteln und Teilen des Kick-Boxens. Ja, es wird anstrengend.

Macht so viel mit wie Ihr könnt. Legt zur Not eine kurze Pause ein und steigt dann einfach wieder ein. Jeder trainiert immer in Seinem / Ihrem Tempo.

Zusätzlich braucht ihr:
– Eine bequeme Unterlage
– Etwas zu trinken
– Wasserflaschen / kleine Gewichte
– Ein Kissen
– einen Stuhl (als Unterstützung)

Wir freuen uns bald wieder von Euch zu hören und wünschen viel Spaß. Das gesamte Team von Vital-Aktiv